In onze snelle wereld van 24/7 beschikbaarheid en constante prikkels zijn we het natuurlijke ritme een beetje kwijtgeraakt. Toch zijn we, of we het nu willen of niet, cyclische wezens. Net als de natuur bewegen wij door fasen van bloei, groei, oogst en stilte. Als we écht willen vertragen en versimpelen, zoals we bij Studio Kiss graag doen, mogen we opnieuw leren kijken naar wat de natuur ons al eeuwenlang voordoet.
Wat de seizoenen ons leren over energie en leven
De natuur leeft in cycli. Elke fase heeft een functie en draagt bij aan het grotere geheel:
Lente – tijd voor vernieuwing en frisse energie
De lente symboliseert een nieuw begin. Alles komt in beweging, ideeën ontkiemen en er ontstaat ruimte voor groei en enthousiasme.
Zomer – bloei, actie en sociale kracht
Zomer is het seizoen van doen. Energie is op haar hoogtepunt, projecten worden zichtbaar, we leven naar buiten.
Herfst – loslaten en oogsten
Bomen laten hun bladeren vallen zonder drama. Herfst nodigt ons uit hetzelfde te doen: oogsten wat je gezaaid hebt en loslaten wat niet langer dient.
Winter – rust, reflectie en innerlijke voorbereiding
Onder de grond gebeurt veel. De natuur trekt zich terug om zich voor te bereiden op een nieuwe cyclus. Wij kunnen dat ook.
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt dit ritme. In de winter ervaren mensen vaker een behoefte aan rust en introspectie, terwijl in de lente motivatie en creativiteit toenemen. Onze hormonen, stemming en energie zijn dus wél degelijk afgestemd op het seizoen.
Mijn ervaring: leven volgens het ritme van de natuur
Ik had deze winter echt nood aan een 'winterslaap'. Ik voelde dat ik naar binnen wilde keren, dat ik behoefte had aan introspectie en de ruimte om mijn leven eens onder de loep te nemen. Ik schaam me niet (oké, misschien een beetje) dat mijn zetel en Netflix goed gezelschap waren tijdens deze 'terugtrekactie' van mij. Soms voelde ik me schuldig. Alsof ik iets moest gaan doen, iets nuttigs, iets actiefs.
Maar nog veel vaker was ik blij dat ik het mezelf toestond. Blij dat ik kon luisteren naar mijn lichaam. Dat ik het oké vond om even niet te presteren, om niet "aan" te staan, maar gewoon te zijn.
Ik was ook aan het trainen om mijn conditie te verbeteren, ik lette op mijn voeding, ik had doelen… en toch had ik in deze periode simpelweg geen zin, tijd of energie voor dat alles. En dus heb ik het even losgelaten. Behalve de Park Miles die ik al op de planning had staan – die liep ik nog met klein beetje tegenzin én tegelijk veel trots.
Ik was me er toen niet van bewust, maar ik heb wel zaadjes geplant tijdens deze winter. Net zoals de natuur zich in de winter stilletjes voorbereidt op de lente, heb ik – door te vertragen en onbewust een stapje opzij te zetten – ruimte gemaakt. Ruimte voor nieuwe ideeën, nieuwe energie, nieuwe beweging. En nu, in deze beginnende lente, voel ik hoe sommige van die zaadjes beginnen te ontkiemen. Langzaam, zacht, maar vol leven. Je wint zoveel tijd door even te vertragen!
Waarom vertragen en versimpelen juist nu belangrijk is
Wanneer we leven in verbinding met het ritme van de natuur, ontstaat er meer rust, helderheid en richting. Je hoeft niet het hele jaar door op volle toeren te draaien. De natuur doet dat ook niet. Door in de winter écht rust te nemen, ontstaat in de lente vanzelf energie. Door in de herfst los te laten, maak je ruimte voor iets nieuws.
Bij Studio Kiss geloven we dat vertragen en versimpelen een sleutel is tot meer balans. En die sleutel ligt vaak buiten: in het bos, onder een boom, in de wind of op de zetel met een deken terwijl buiten de bladeren vallen.
Wil jij leven volgens jouw natuurlijke ritme? Kijk eens naar buiten. De natuur weet de weg al.
